O que é procrastinação e 6 dicas para não procrastinar

Quem nunca empurrou com a bojo a solução de um problema ou o desenvolvimento de um projeto mais complicado que atire a primeira pedra. Procrastinar é um comportamento muito generalidade, mas também muito prejudicial.

Quer saber o que é procrastinação, porquê evitar esse hábito e ser mais ativo? Continue lendo o post que preparamos sobre o tema o que é procrastinar.

Você é empreendedor e quer tirar a teoria do papel? Portanto conheça o método usado pelos empreendedores que mais faturam na internet. As vagas estão se encerrando, IDEATHON.

O que é procrastinação

O que você vai ler nesse item?

O que é procrastinação e discas de porquê evitar

Significado de procrastinação

Não é difícil definir o que é procrastinar.  Sabe quando temos alguma coisa importante para fazer, mas não conseguimos iniciar? Fazemos todas as outras coisas antes ou não fazemos zero de concreto?

Podemos definir procrastinar porquê um comportamento para protelar alguma coisa que temos que resolver, deixar para mourejar com a situação depois.

Quem tem essa prática porquê hábito pode ultimar comprometendo a qualidade do que é entregue ou mesmo deixando de executar com as obrigações. Procrastinar pode ser atrelado a falta de responsabilidade e negligenciamento das atividades e você não quer que esse tipo de imagem esteja associada à você, visível?

Porquê não procrastinar

Agora que você já sabe o que é procrastinação, selecionamos algumas dicas para não procrastinar. Mesmo tendo consciência desse hábito, parar de procrastinar não é fácil.

Porquê qualquer mudança de hábitos, ela deve ocorrer aos poucos para ser duradoura, não de uma hora para a outra.

Procrastinar está relacionado com fatores que preocupam a nossa sociedade, porquê sofreguidão, estresse, falta de foco e até mesmo falta de motivação e produtividade.

Leia mais:  Significado de Tecnologia (O que é, Conceito e Definição)

Se você quer otimizar tempo e aumentar a sua produtividade e proatividade, siga essas dicas de porquê não procrastinar:

6 dicas para para não procrastinar

Não basta saber o que é procrastinação, é preciso agir para evitar e saber exatamente porquê não procrastinar.

1- Identifique um padrão

O que normalmente faz você procrastinar? Observe e anote, se for preciso, que tipo de tarefa você costuma protelar e que tipo de atividade tira a sua concentração. Crie mecanismos para evitar esse tipo de interferência;

2- Faça uma coisa de cada vez

Tentar ser multitask nessas horas atrapalha. Você vai encontrar que está realizando mais de uma tarefa ao mesmo tempo e no término não conclui zero ou não faz nenhuma das duas com qualidade;

3- Bloqueie estímulos externos

Se você tem dificuldades para manter o foco, estímulos externos não atrelados àquela tarefa vão tornar mais fácil perder a concentração.

O entretenimento sempre vai parecer mais interessante do que uma obrigação, ainda mais se você estiver com um prazo mais longo para finalizar aquela demanda.

falar com um consultor

Por exemplo, se você fica checando as redes sociais o tempo todo, pode deixar o celular em modo avião para evitar essa distração;

4- Técnica Pomodoro

Essa é uma técnica muito conhecida para quem quer ser mais produtivo.

A técnica Pomodoro consiste em trabalhar com períodos de 25 minutos de foco totalidade na tarefa, sem interferências externas, intercalados com pausas de 5 minutos para folga ou entretenimento, com alguma coisa que não esteja relacionado com a tarefa que está sendo realizada. Posteriormente 4 ciclos de 25+5 minutos, realiza-se uma pausa maior, de 30 minutos;

5- Divida a tarefa em vários passos

Se você é do tipo de pessoa que adora fazer listas, uma coisa que pode ajudar é enumerar os passos, quebrando uma tarefa mais complexa em várias menores e mais fáceis de serem realizadas.

Leia mais:  Poema: o que é, exemplos, poema x poesia

Leia também – Checklist: organize suas tarefas e aumente a produtividade

6- Controle antes que se torne um hábito

Procrastinação é um problema que chega a interferir no trabalho e na curso, nos relacionamentos interpessoais, pode prejudicar inclusive a saúde, gerando sentimentos porquê culpa, estresse e sofreguidão, criando situações de pressão desnecessárias. Tente contornar essa prática antes que ela se torne uma rotina.

Você já domina o que é procrastinar. Quer parar de protelar e também deixar de procrastinar, de verdade? Siga essas dicas, comece a mudança, melhore seu comportamento e produza muito mais e com mais qualidade.

Que tal parar de procrastinar e aprender um pouco mais sobre produtividade? 

——————

Se você tem interesse em gerar um curso online, desenvolver um negócio do dedo lucrativo e escalável, tenho uma boa notícia:

➡ Abrimos as inscrições para o nosso Programa de Aceleração de Negócios Digitais SparkStart.

Com o Programa de Aceleração de Negócios SparkStart, você estará capaz a:

✓ tirar sua teoria do papel
✓ estruturar seu negócio do dedo
✓ gerar seu resultado do dedo de sucesso
✓ inaugurar a ter as suas primeiras vendas…

Seguindo uma metodologia de negócio validada e que já alavancou milhares de outros negócios digitais de sucesso.

Portanto se você está sério e comprometido em transformar seu conhecimento em um negócio de sucesso, lucrativo e escalável, clique no link inferior para saber mais e comece o Programa de Aceleração SparkStart agora mesmo!

< Quero Saber Mais Sobre o SparkStart >

[wen_cta id=”6405″]


you are watchingt: O que é procrastinação e 6 dicas para não procrastinar
Source Website: https://sacaairports.org
Categoría: (*6*)

Leave a Reply